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[明悦瑜伽] 茂名明悦瑜伽文化: 立体养生,改变命运的故事

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发表于 2016-8-24 11:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                                                        
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教练晓晓的瑜伽故事
2016年1月,我因为急性肠胃炎三次半夜去医院看急诊,当时的我一吃东西就会拉肚子,连吃下去的药都拉出来了,整个人的精神处于极度的焦虑中。后来好不容易肚子止泻了,但人也憔悴了很多。2月的春节是举国欢庆的节日,我和家人一起自驾游去湛江。但不幸又再次降临,回茂名后我又呕又吐,我的爸爸妈妈和丈夫三更半夜陪着我去医院打吊针。当时的我看着已经年迈但仍然在医院为我忙前忙后的父母,和一旁默默地帮我看着针水的老公,我觉得自己很没用,这么大一个人了都照顾不好自己,搞得家人如此担心和辛苦。曾好几次睡觉的时候,我看着身边的爱人,想着自己如此不堪一击的身体状况,以后怎么为他生儿育女,怎么陪他度过下半辈子,我偷偷哭湿了枕头……
经过两个多月的病痛折磨,我意识到锻炼身体的重要性,我想要健康的身心和强壮的体魄。与此同时,我有幸在明悦瑜珈了解到立体养生的方法,这个理念跟我的想法一拍即合,我决定试试看。刚开始,我是因为痛经上苏老师的暖宫瑜伽,后来在苏老师的建议下我又上了陈老师的养胃瑜伽。于是,在陈老师的指导下,我学会了养胃按揉,每天一早起来我就揉腹,揉完腹就会去上厕所。令我感到惊喜的是,自从揉腹后,我再也没有肚子疼拉肚子了,吃饭的胃口也好了很多。再后来我又买了姜糖和泡脚粉回家,坚持每天一姜糖一泡脚来调理自己的身体。一开始我对每天吃糖也有顾虑,但是经陈老师的讲解,我明白正常人吃糖是可以通过代谢消化的,就一直坚持着。现在我最明显的变化是,每个月的月经正常了,以往让我坐立难安的痛经越来越轻了,甚至不觉得痛了。我深深知道,是陈老师的立体养生改变了我,改变了我的身体状况。
接下来,我通过上特训班接触到了经络平衡瑜伽,我觉得自己的精神世界一下子被打开了:原来做瑜伽的不仅仅局限于做体式。我开始关注呼吸的延长、经络的伸展、穴位的按摩,乃至个人心理和情绪的调节。陈老师丰富的教学经验和渊博的养生知识令我深感佩服,她像一位智慧导师引领着我前行,探索经络平衡瑜伽这个美妙的领域。现在的我学会了内观自己,遇到问题会跳出来客观地看自己,事情是不是想象中这么严重,为什么我会产生这种情绪,到底是别人的问题还是我自身的问题。通过合理地宣泄情绪,我发现自己处理困难和人际相处没有像以前那么地纠结了,人也变得越来越快乐了。最让我充满感激的是,我不仅通过立体养生的方法帮助了自己,也帮助了家人。有一次我的父亲因为支气管炎发作,正要去医院打针被我拦下来了。我跟父亲说,让我试试,如果仍觉得难受再去医院。接着我就按照苏老师的方法给父亲做刮痧和腹部按揉,做完之后父亲觉得好很多了。接下的几天,父亲也没有再去医院了,咳嗽的症状改善了很多。
我很感谢陈老师的立体养生方法,不仅改变了我,还让我身边的人得到了很好的治疗和帮助。推广经络平衡瑜伽不仅是陈老师的心愿,也是我们这些受益者共同的心愿,希望我们都能成为自己的“上上医”。


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顾问芳芳分享
2014年一直都有关注瑜伽,关注明悦。只是在心里头喜欢。
2011年生完孩子之后,就在坐月子也一直打针,还不幸得了鼻炎。一直没怎么处理,直到去了药房上班,鼻炎越来越严重还得了咽喉炎。每天晚上睡觉张口呼吸都是困难的,喉咙干,鼻塞,眼睛痒很多症状。晚上有还要照顾小孩。从那时开始觉得能呼吸都是一种幸福!
由于种种原因,身心灵都很受伤,感觉整个世界都是灰暗的。
感谢遇到苏老师,感谢明悦瑜伽,明心见悦,悦遇幸福。自己有了一点感悟,我的世界才开始慢慢改变。
开始接触到立体养生。
初开始因为我儿子发烧了,我很担心,我向苏老师请教,如何帮我儿子退烧。因为她也处理过这样的事。按照苏老师的方法,我先给我儿子按腹部,腹部好多气,用手轻轻拍能知道里面有很多气,腹部也是鼓鼓的。当揉完腹不到10分钟。腹部胀气明显少了,全身开始出汗,烧慢慢退了。真的好神奇,好有效。心想,医院的那些小孩子也用我们的方法就好了,就不用打吊滴,吊盐水,受苦了。晚上的时候我把泡脚粉泡出味,再冲水给我儿子泡脚,一边喝水一边泡还一边擦汗,十几分钟下来,烧已经完完全全退了。
很感谢明悦,感谢陈老师的立体养生方法。
于是,我也用开始用立体养生。一开始泡脚就整夜无法睡觉,我知道我的肝火很旺导致的,坚持了一个星期下来,感觉自己的身形小了,身上的湿气和肝火都少了。早上一起床就揉腹,大肚腩变小了,特别是以前大大不正常,到现在一天一次,肠道干干净净的。嘻嘻!每天早上起床都要练一下瑜伽和吃黑姜,我的身体比较虚弱的,现在吃姜是最好的,为了自己一定要坚持。
上两个星期下大雨,不小心冷到了鼻炎又发作了,心里最害怕的事情又要发生了。令我意外的是我不用吃药,我坚持每天一泡脚,一揉腹,一瑜伽,一黑姜。特别是泡脚的时候,我每次都会按太冲穴,效果非常好。每一次泡完脚,脚板都是暖暖的。好舒服,吃什么东西也没那么容易上火了。
揉腹也是,从膻中穴往下推,腹部小了不说,大量的气也排出来,那个才叫舒服。
瑜伽,能让我浮躁的心,慢慢的安静下来,觉知到自己身体的需求,让我找到了内在的自己。日子也过的踏实快乐,一个人的时候也安然自在。

我的身体和心灵都得到了健康,我很开心,立体养生帮助我非常多,我希望可以帮助更多的人,还有我的家人。
还有我家婆,她比较辛苦要带三个小孩,她的腿是非常累的,每一次泡脚我都要她一起泡。每一次下雨前,她的腿都很累,很痛。有一天,她很开心的和我说,这次下雨的时候,腿居然不疼了。我比她还要高兴,因为我能帮上她老人家了。
谢谢明悦瑜伽,让我和我的家人都获得了身心的健康,我希望每个人都健健康康的,开开心心的,免受病痛的折磨。这是我从自身的情况体会到的。没有什么比健康更重要的了。大家都要关注自己健康问题,好好的爱护自己才能去爱别人。


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f58e2eaa1113f049c2e4b05264341b03.gif 如果您喜欢此篇文章,记得转发至朋友圈哦!分享瑜伽养生之道,健康常伴您!



*明悦瑜伽文化经络平衡瑜伽,教你做自己的上上医。
*立体养生与目的什么是立体养生?每日一瑜伽(经络平衡瑜伽,系统安全练经络,调情志)、一揉腹(早晚养胃和暖宫精油,调和内脏,祛毒素)、一泡脚(老中医特效泡脚粉,祛寒湿,下虚火,助睡眠)、一黑姜(提阳气、补气血)
*立体养生100天目的1、形成早睡早起、勤快的长寿习惯;2、打造平和体质:经络疏通、情绪平和、气血充足、身心温暖
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明悦瑜伽作为体育局第一间民办非企业单位,在过去11年时间里,为改善茂名百姓的健康提供大量有益的服务。而且,也在11年的教学实践中,摸索出一条更加适合中国人体质的瑜伽练习方法----经络平衡瑜伽系列课程和立体养生方法,它融合了中医经络、印度瑜伽和西方心理学,更加全面到位地帮助百姓,改善体质。还获得了大量病患和亚健康人群得到康复的成功经验,例如浅表性胃炎、甲状腺结节、慢性咽炎、便秘、肠梗、慢性肠胃炎、多巢囊肿、子宫肌瘤、痛经、月经不调、巧克力囊肿、盆腔炎、乳腺增生、乳腺囊肿、风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰椎病、肥胖、过瘦、抑郁症、焦虑症、失眠症等等。由于调理效果明显,获得国家人社部重视,2016年5月经络平衡瑜伽划归中华保健护理协会管理,是国内唯一被国家级医学行业认可的瑜伽流派。研究表明:每投入1元的立体养生,可以减少100元以上的医疗支出,节省一半的锻炼时间。
大家肯定有疑问:立体养生好像能治百病呀?
不是立体养生方法治疗百病,而是立体养生顺应了身心的需要(头要凉,脚要热,便要通,气要足,血要畅),采取三通一补的方法,让人的自愈力提升,自己修复身体而已。
——立体养生倡导者、经络平衡瑜伽创始人、明悦瑜伽创始人 陈婵婵老师

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【人民南馆地址】茂名市人民南路城市便捷酒店14楼
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