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[明悦瑜伽] 经络平衡瑜伽体系,如何区分阳性课程和阴性课程呢?

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发表于 2016-10-8 21:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                                                                                
中医的阴阳,指人体对立统一两个方面,大致上说,阴代表人体物质基础,阳代表功能。
1、从部位来说,隐蔽部位属阴,暴露部位属阳。2、从生理来说,阴代表物质基础、组织结构。阳代表功能活动。血、津液、五脏属阴。气、六腑属阳。另外,五脏本身功能也可用阴阳来说明。3、从病理上来说,症状表现慢性的、虚寒的、功能低下的等等都属阴。急性的、躁热的、功能亢进的等等都属阳。4、从脉象来说,沉、迟、虚属阴,浮、数、实属阳。5、舌色淡白属阴,舌色红绛属阳。
中医认为,疾病的发生发展,是人体阴阳平衡失调所至。只要调理阴阳平衡,就能恢复人体正常功能。
经络平衡瑜伽体系,哪些是阴性课程,哪些是阳性课程呢?

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一、入门类

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学习正确的瑜伽呼吸和伸展放松,让身心安宁舒服。适合零基础或体质较弱的朋友。(阴性课程)
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二、躯体唤醒类

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深入锻炼肾经、肝经和脾经,改善下半身气血循环,美化腿部线条的同时,又可纤腹瘦腰,建立腰腹部力量,预防腰部疼痛。(阳性课程)

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借助经络轮棒和特定的瑜伽体式,专门锻炼到主血的任脉、主气的督脉和排毒的膀胱经、肝经和胆经。使全身经络通畅。适合喜欢运动量大、出汗的朋友。(阳性课程)

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运用精准的方法募集肌肉,深入锻炼到腹部的四层肌肉以及臀部三层肌肉,有效减脂塑形,美化线条。适合有美体塑形需求的朋友。(阳性课程)

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肝是人体重要的排毒器官,肝主疏泄,肝胆排毒以轻柔地舒展体式为主,伸展肝经和胆经,引火下行,达到疏肝利胆、排毒美容、静心的功效。(阴性课程)

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久坐伤肉,久坐会导致身体处于亚健康,气虚、容易疲劳,这个课程专门练习开肩和开髋动作,强化肾气,锻炼肝经和脾经,使因久坐导致的气血不畅等问题消失。适合每天坐的时间超过5个小时的朋友。(阳性课程)

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借助重心的转移,专注体式给我们带来的功效,在有觉知的练习中,找到身体的平衡与内在的安宁。有效改善背部线条,起到调理腰椎不适和瘦腹的作用;还可以辅助治疗因不当运动带来的膝关节劳损等。(阳性课程)

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伸展深层阴性经络,快速改善柔韧性,学习放松与臣服。(阴性课程)

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深入锻炼肺经、小肠经和膀胱经,治疗肩颈疼痛,缓解疲劳、改善睡眠、美化手臂。(阳性课程)
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三、特色类

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深入锻炼肺经、小肠经和膀胱经,治疗肩颈疼痛,缓解疲劳、改善睡眠、美化手臂,加入喉轮刮揉,远离甲状腺,肩颈疾病。(阳性课程)


四、内脏情绪类

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通过特有的按摩手法、芳香疗法、瑜伽体式,把神奇的暖宫精油导入子宫区域和大脑的边缘系统,疏通下焦,提升腹部温度,达到温暖子宫、治疗痛经、调节内分泌、解决妇科疾病问题、减少肚腩,实现逆生长。(阴性课程)

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调理乳腺、心肺功能及内循环,促进代谢,调节内分泌、血压及生殖系统,改善胸闷气短、呼吸困难、气喘、乳房腹痛、乳腺增生、肩部酸痛劳损等。(阴性课程)

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通过特有的心理宣泄法及音乐疗法,把神奇的养胃精油导入中焦区域,释放内脏情绪毒素(肝郁、肠毒及胃的板结),学习做情绪主人。(阴性课程)

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*明悦瑜伽文化经络平衡瑜伽,教你做自己的上上医。
*立体养生与目的*什么是立体养生?每日一瑜伽(经络平衡瑜伽,系统安全练经络,调情志)、一揉腹(早晚养胃和暖宫精油,调和内脏,祛毒素)、一泡脚(老中医特效泡脚粉,祛寒湿,下虚火,助睡眠)、一黑姜(提阳气、补气血)
*立体养生100天目的1、形成早睡早起、勤快的长寿习惯;2、打造平和体质:经络疏通、情绪平和、气血充足、身心温暖。

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明悦瑜伽作为体育局第一间民办非企业单位,在过去11年时间里,为改善茂名百姓的健康提供大量有益的服务。而且,也在11年的教学实践中,摸索出一条更加适合中国人体质的瑜伽练习方法----经络平衡瑜伽系列课程和立体养生方法,它融合了中医经络、印度瑜伽和西方心理学,更加全面到位地帮助百姓,改善体质。还获得了大量病患和亚健康人群得到好转和康复的成功经验,例如浅表性胃炎、甲状腺结节、慢性咽炎、便秘、肠梗、慢性肠胃炎、糖尿病、高血压、心脏病、多巢囊肿、痛风、眼压过高、静脉曲张、过敏性鼻炎、子宫肌瘤、痛经、月经不调、巧克力囊肿、盆腔炎、乳腺增生、乳腺囊肿、风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰椎病、肥胖、过瘦、抑郁症、焦虑症、失眠症等等。由于调理效果明显,获得国家人社部重视,2016年5月经络平衡瑜伽划归中华保健护理协会管理,是国内唯一被国家级医学行业认可的瑜伽流派。研究表明:每投入1元的立体养生,可以减少100元以上的医疗支出,节省一半的锻炼时间。
大家肯定有疑问:立体养生好像能治百病呀?
不是立体养生方法治疗百病,而是立体养生顺应了身心的需要(头要凉,脚要热,便要通,气要足,血要畅),采取三通一补的方法,让人的自愈力提升,自己修复身体而已。
——立体养生倡导者、经络平衡瑜伽创始人、明悦瑜伽创始人 陈婵婵老师

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