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运动

运动能够加快孩子身体的血液循环，使骨组织中的血液供应得到改善，获得更多的营养物质，造骨过程进展加快，孩子的身高增长会更为迅速。尤其是跳远、跳高、游泳等运动是刺激孩子长高的有效方法。不过孩子的运动应该以游戏为主，把锻炼和娱乐结合起来，孩子心情愉悦，身心才能得到发展。此外，孩子运动的时候要穿合适的运动鞋，防滑耐磨的鞋底能够让孩子运动的时候更加灵活自如，不易摔跤，透气的鞋面能够避免孩子产生闷热感。

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爱孩子，就要让他受劳动的苦

杨绛的父亲说：教育孩子独立，胜过当第一。

可在以孩子为中心的家庭模式中，哪里会舍得让孩子动手，家长排队轮着伺候。

口渴了，水杯送到手边；房间乱了，自有人收拾；等到大一点，学业那么繁重，兴趣班那么多，哪有时间去忙活这些琐碎繁杂的生活小事？

说起劳动教育，其实离不开家庭教育，做家务就是其中一项很好的劳动教育。

孩子做家务的能力，常常被父母低估和忽视。但它对孩子的成长来说，却影响深远。

哈佛大学学者曾做过一项调查，得出了这样一个结论：

爱做家务与不爱做家务的孩子相比，成年之后，就业率为15:1，而犯罪率为1:10。

爱做家务的孩子，拥有更高的心理健康指数和家庭幸福指数。甚至在学业上，常做家务的孩子也往往表现得更加优异。

很多时候，我们以为自己是在爱孩子，为孩子包揽一切家务事，但这样做反而是害了孩子！

相比知识的学习，实际生活能力的训练更是教育中不容忽视的根本。

孩子最初在家庭中学会的解决问题的能力、自律的习惯，以及热爱生活的态度，这些将伴随他们的一生，成为他们获取幸福必备的最重要品质。

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世上有四类父母

世上大致有四类父母——

第一类是生物学意义上的父母，他们只是停留在动物的本能上，对孩子仅仅是生育与喂养。

第二类是自然的父母，他们有着朴素的但恰巧是正确的观念，顺应了孩子的发展，能把孩子培养得比较好，有的甚至成为人才，比如爱迪生的母亲，但他们不知晓自己做法背后的原理。

第三类是创伤型的父母，他们自己可能就在成长中受到过家庭的伤害，带着创伤却不自知，做父母之后便有意无意地将自己所受的不科学的教育应用于孩子。

第四类是智慧的父母，他们掌握了正确的家庭教育理念，主动学习各种育儿知识，孩子发展各阶段的心理特点、行为特征了然于胸，从容地走在养育孩子的路上，赶路与看风景两不误。

    都说孩子是上天赐予我们的“礼物”，但这个“礼物”极为高端复杂，不进行深入的学习，不但领会不到礼物带给我们的深度意义，充其量视其为一支赏心悦目的花朵，搞不好还会把“礼物”摧残得体无完肤。

    无论我们生长在什么样的家庭，都或多或少地带有各种问题而不觉知，而孩子会把这些问题从沉睡中唤醒。

    比如你无条件地满足孩子的物质需求，你实际上是不是在满足自己心中曾经物质匮乏的内在小孩，你会不会思考是在满足孩子还是为了满足自己？比如孩子摔碎一只碗你打了他，你是不是想起小时候打了碗受到的惩罚，你会不会想一想你的愤怒情绪有多少是孩子带给你的，有多少是因为今天与别人发生矛盾正无处发泄，有没有想一想孩子是为了帮你干活却因小手还不够灵活而失手，是孩子重要还是碗重要……

    所有的思考、觉知和看见，只有通过不断地学习，一个层次一个层次地进阶，才能一点一点地认识到。你不仅仅是在为孩子付出，拥有智慧的多少决定了你能捕捉到多少孩子带给你修复自己的契机，才能促成自我发现，真正做到与孩子共同成长。

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孩子写作业时，家长不要“指手画脚”

有的低年级学生家长会在一旁看着孩子写作业，发现孩子字写得不规范或题做得不对了，就立即指出。这样做容易打断孩子的独立思考和持续学习，不利于孩子注意力的培养。

正确的做法是，等孩子都把作业都做完了，让孩子先从头到尾检查一遍，家长适当提醒孩子，但不能代替，不要让孩子养成依赖心理，而是逐步培养孩子自己的事自己做的习惯和能力。

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鼓励孩子交朋友

世界上没有人是不需要朋友的，有抑郁情绪的人更需要朋友，尤其是小孩子。

孩子们其实很简单，他们没有太多要求，只希望爸爸妈妈健康快乐，家庭幸福，这样就足够了。

而当心里有不好说出口的话时，一个志同道合的朋友也非常重要，他们是孩子们的倾诉对象，也是相互扶持的小伙伴。

鼓励孩子们主动交朋友，大家在一起的时候共同面对问题，当一个人的精神压力被分开后，心里自然没有太多负担，而这也是朋友对我们的意义。

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马虎

我家孩子很聪明，就是有些粗心……

我家孩子上课都懂，可做作业的时候，总是马虎……

孩子考试没考好，回到家告诉家长：“题目我都会，就是粗心了……”

这样的话，你是不是常常听到，或者也经常这么说？

是啊，我们的孩子聪明伶俐，就是马虎了点，大意了点啊！不是什么大事儿！可这句话其实是毒药，不知道毁了多少孩子，满足了多少家长。

多少孩子因为这句话的安慰，一路马虎下去，最后毁在了马虎上！

马虎小学阶段大部分孩子的通病，经常是本来不该答错的题却答错了，本来不该看错的题却看错了，本来不该写错的字却写错了。

解决办法：

1.养成认真检查的习惯

可用提示：“做完之后，自己认真检查。养成检查的好习惯。”这样使学生形成一做完题就能自觉检查的习惯。另外，也要引导孩子自己提醒自己检查。告诉他们：自己要督促自己检查，自己能帮助自己的孩子是好孩子，我喜欢做事认真的好孩子。

2.使用厌恶疗法

对马虎很严重的孩子，可以手腕上套橡皮筋，每马虎一次，自己拉几次橡皮筋，会有疼痛感。

几次之后，一做作业就会想到不认真就要手腕疼，这样逐渐改掉坏毛病。同时，也可在认真做作业后，给自己奖赏，如做自己喜欢的事。

3.学会自我暗示

告诉孩子，马虎是坏毛病，但并不可怕，只要有决心改，按大人说的去做，一定能改掉。

让孩子学会当自己每犯一次马虎的错误时，就把马虎的原因用笔记下来，平时多看几遍，或是警告自己，并在心里默念：“别人都不马虎，为什么我马虎呢?一个马虎的人是成就不了大事业的。马虎并不是我的专利，它控制不了我，我一定能战胜它。”

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多让孩子自己把握时间、管理时间

长时间在父母的管理和安排下生活，孩子的时间观念反而会越来越淡漠，因为他没有主动权，反正事事都有家长的提醒，他就会习惯了听话、被安排。

因此，家长要注意给孩子多一些可自由支配的时间，让孩子成为自己时间的主人。

比如，每天回家后，是先写作业还是先完成其他事情；周末如何安排自己的时间，合理规划好学习、运动、阅读等事情。

尊重孩子自由选择的权利，家长可以在需要的时候辅助给一些建议。

在孩子自己管理时间的基础上，家长可以更进一步，帮助他们学习衡量事情的重要程度和紧迫程度，更好地做出时间安排。

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保证在家孩子有安静的学习环境

经常有家长抱怨孩子做作业不集中，一会找卷笔刀，一会缺橡皮擦，一会要喝水，全都准备好了，又来一句：“妈，我想去厕所！”

好不容易坐在书桌前，又去摸玩具，听到有声音马上凑过去看......

孩子的注意力容易分散，不能完全怪孩子，大人要反思家里是否有安静的学习环境。

有一个相对安静的学习环境，是好好完成作业的前提和基础。

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1岁到2岁半 “和顺期”与“执拗期”

我们总说：孩子3岁以前是很重要的。虽然孩子长大之后，很少会记得3岁以内的事。

但是事实表明，3岁以内的经历，即使孩子不记得，但也会对孩子一生，有巨大的影响。

大约在1岁半到2岁半，孩子会反复地穿梭于“和顺期”与“执拗期”之间。因为孩子这时候成长迅速，这些周期也相对短一些。

这个时候的孩子，多给予陪伴与关注，孩子的安全感就会得到满足，为未来的性格发展打下良好的基础。

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父母陪伴的五个“坑”，正在毁掉孩子的潜力！

一位教育专家说过：优秀孩子是优质教育的成果，问题孩子是问题家庭的产物。

父母错误的陪伴方式，有可能毁掉了孩子的努力与潜力。

第一个坑：敷衍太过，没有真正解决问题。

陪伴，不只是陪着这么简单。如果家长一边陪孩子，一边做自己的事情，就等于没有陪伴。

孩子需要的是“被看到”，而不是“被陪着”。

第二个坑：耐心太差，没有控制好情绪。

有些家长恨铁不成钢，动不动就发脾气，对孩子又打又骂。

只看到孩子的差，看不到孩子的好，失去耐心的陪伴，会成为孩子成长中的“毒药”。

第三个坑：回应太少，和孩子距离很远。

有些家长很敷衍，不管孩子做什么，一句“好的”、“知道了”就应付过去了。

对于3-12岁的孩子，父母参与度过低的陪伴，不利于孩子的成长。

第四个坑：说教太多，会使孩子产生厌恶。

说教并非教育，只是一种发泄，一场不负责任的指责。

父母总是说教，就是站在了孩子的对立面。当父母用权威武装自己的时候，孩子就会用情绪保护自己。

第五个坑：期待太高，给孩子施加压力。

孩子并非机器，不是我们付出了爱与关心，就一定要最大限度得到孩子的回馈。

教育孩子，不应该抱有太强的功利心。

陪伴孩子，也不能只为了让他考出好成绩。

陪伴是个很复杂的概念，父母陪在孩子身边，更重要的是了解孩子在想什么，需要什么，害怕什么。

只有深入地参与到孩子的成长中，父母的陪伴，才是有效的教育。

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复习有误区，谨防这三点

1. 误区一：临时抱佛脚

对于文科，一些孩子想临时抱佛脚，平时不学，考前突击。不可否认，有孩子临阵磨枪取得了一定效果，但可不是每个人都能抱到佛脚的，别把希望寄托在考前突击上！

2. 误区二：搞题海战术

对理科也有误区，很容易陷入题海战。但试卷那么多，说实话，孩子每天得做到几点才能做得完啊？简单的、已经掌握的题，做再多遍也没意思，不过是浪费时间！而有些难题，还真不是做得多就会，重点是做精了，把一个知识点吃透了！

3. 误区三：以偏概全

偏科的学生单科有优势，但是整体就吃大亏了！孩子应该尽早注意到这一点，努力扭转偏科局面。复习时，一方面要注重全面复习，一科都不能落下，另一方面也要有轻重缓急之分，弱势学科多花点时间，做些针对性的训练，优势学科可少用点时间。

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教育越宽松，孩子就越受罪

其实，没有哪个父母不希望孩子健康快乐，也没有哪个父母不心疼自己的孩子。

如果健康快乐和优秀成功只能二选一，我想绝大多数父母都会毫不犹豫地选择前者。

可是现在的社会是一个竞争的社会，实力不够、能力不足，就会被淘汰。

正如马云在乌镇互联网大会上发言时称：

这是一个摧毁你，却与你无关的时代；

这是一个跨界打劫你，你却无力反击的时代；

这是一个你醒来太慢，干脆就不用醒来的时代；

这是一个不是对手比你强，而是你根本连对手是谁都不知道的时代。

我们生活在一个信息爆炸的时代，如果什么都不学，什么都不会，那么就等着被社会淘汰。
试想一下，别人家的孩子都在拼命学习，努力让自己变得优秀。
而你却让孩子慢慢来，给孩子宽松教育。
在这个连机器人都能与人竞争的社会里，你让孩子将来如何立足？
更何况，现在我国每年的毕业生都在递增，2019年已经达到了800多万，而我们的孩子只是其中渺小的一员。
如果孩子能力平庸，社会不会保住他的位置，只会让他屡屡碰钉子。
这是一个优胜劣汰，适者生存的时代，逆水行舟，不进则退。

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孩子请多读书，丰富阅历

孩子，我在你们这个年龄时，学习成绩特别差，自认为读书没什么用，总觉得书是给别人读的，读书好与不好结果都一样。如今，工作在竞争激烈的大环境，才真正领悟：书到用时方恨少，后悔莫及。如果当初能好好读书，我的生活状态和工作环境肯定不一样？

身边曾经用心读书的同学，大都自主创业当老板了，也有人坐在宽敞明亮的办公室出谋划策，运筹帷幄；那些没认真读书的同学，正如我一样起早贪黑送着货，好多如今顶着烈日汗流浃背搬着砖，月薪却少得可怜，省吃俭用入不敷出。事实证明：世上永远没有后悔药，失败的人都是因为曾经的不用心不努力，时间永远只会偏爱有准备的人。

孩子，还好你比我强，比我优秀，还有更多的时间让自己变得更加优秀。

孩子，今天多读的书，就是明天翱翔的翅膀。今天多学一点知识，明天就少说一句求人的话。

孩子，多读书会让你有更多的选择权和决策权，在日后的工作、生活、爱情、婚姻中都会有帮助，你的气质、修养、一言一行都能淋漓尽致地体现出你的不凡。

多读书不仅能改变生活，实现人生价值，还能让你成为一个有内涵有故事的人。即使，在茫茫人海中最后只是普通平凡的一人，但现在多读的书都会为你今后的人生增添乐趣，开阔眼界，强大内心，让你变得更富有，和别人不一样。

多读书的人开心时会说：春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。而不是：哈哈，好爽；多读书的人伤心时会说：问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。而不是：蓝瘦香菇——这种差异一天两天、一月两月是看不出来的，天长日久时间会如实地告诉你：多读书与少读书的人无论物质上还是精神上都是有区别的，有着天壤之别。

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如何培养孩子的自我管理能力？

1. 巧克力的诱惑

准备一份孩子最喜欢的零食，比如巧克力。

设计一个游戏，把巧克力分成三份，拿出其中的两份对孩子说：“宝宝，这两份巧克力都给你，你可以自主管理。如果你能做到今天吃一份，明天吃另外一份，那么明天妈妈再额外奖励你一份。”

大多数情况下，孩子首次掌握决定权，大多会把两份巧克力一次吃掉，自然拿不到第三份巧克力的奖励。

一个月后，当第二次做游戏时，孩子会吸取教训，按照计划品尝巧克力，逐渐养成自律的好习惯。

告诉孩子“这是妈妈对你的考验，不要着急，长大后要学会等待”。

2. 饭桌上的分享

自己小时候总是会在饭前准备好桌椅和碗筷，等家人都入座后，才会动筷。

父亲加班不能按时就餐，母亲一定会用干净的碗筷给他单独留一份饭菜。

最好的水果也会留给不在家的家人。

父母生活中的点滴的行为会让孩子学会如何分享？

孩子从四岁就要多参与体育活动，培养吃苦耐劳。

3. 运动中的吃苦耐劳

跑步可以锻炼孩子的呼吸和耐力，还可以锻炼孩子的胆量。

孩子在跑步中会上气不接下气，当过了这个阶段会发现没什么不良反应，这时家长可以告诉孩子“生活中也会遇到这种情况，刚开始工作特别难，坚持一段时间后，你会发现也不过如此”。

孩子在学游泳时，会非常害怕，觉得要死了，后来他会发现只要不放弃，一定能学会。

这时家长可以告诉孩子“什么事情都是由不会到会，这个过程就是自己驾驭外界的过程，不能因为害怕就拒绝尝试”。

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对孩子“施暴”

“施暴”不单单指肢体的动手打孩子，还有语言上的冷暴力，有的时候冷暴力才是最伤人的。

有些孩子很“犟”，爸爸妈妈让他往东，他偏偏就是要往西，你说什么他就一定要跟你反着来，有的时候还顶嘴，十分的叛逆。

有些父母就认为，打打就老实了，其实并不是这样，这样做反而更有可能激发孩子的逆反心理。

还有一些父母面对孩子不听话的时候，选择采取一些相对温和的方法——冷暴力，例如“你怎么这么不听话啊！你看谁家的小孩跟你一样不听话啊！”“你怎么那么笨啊，教了你那么多遍了，怎么还不会”等等。

孩子的心灵是敏感而脆弱的，当爸爸妈妈说他笨，嫌弃他时，他会第一时间感觉出来，没有人喜欢被人嫌弃，孩子也不例外。

所以当孩子不听话时，爸爸妈妈们更应该耐下心来，问一问孩子为什么想去做另一件事，而不是一直强调你让他做的这一件事。凡事多问一句为什么，不仅对孩子好，也有助于让爸爸妈妈们更加了解孩子。

当孩子遇到不会做的东西时，作为父母更应该去鼓励孩子，慢慢的教会他，使他掌握技巧，而不是一味的嫌弃，一味嫌弃是没有用的，孩子不会的还是不会，不如，静下心来同孩子一起做，还可以增加与孩子之间的感情。